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中医
针灸耳穴疗法
耳穴美容法是指在耳廓穴位用针刺、压豆、放血、埋针等刺激手段,同时调整局部与全身,而达到美容、减肥、保健、防治疾病目的的一种既传统又现代的方法。因其疗效肯定、应用范围较广、操作方便、安全无副作用,受术者痛苦小、常可补体针之
便秘饮食误区 请不要乱来!
有人说,我水果不停吃,带油的会上火的都很少碰,为什么还会便秘呢?也有人说,中医中的通便食物萝卜、芹菜我天天吃,为什么一样赶不走便秘呢?为此,《生命时报》多位专家提示,在便秘饮食方面,大家的误区还真不少。误区一:多吃萝卜能
这八种健康食物每天都要吃
并不是所有的健康食物在长期食用的情况下仍然能有益于身体健康。哪些健康食物是可以每天都吃,并且越吃身体越棒的呢?我们一起来看看。 菠菜菠菜是绿叶菜中的首选。菠菜不仅能够帮助生成肌肉,同时富含omega-3和叶酸,可以有效减
几种常用的煲汤药物药性
从中医学角度来看,煲汤的药料也有寒热之分,如土茯苓煲龟属于养阴清热祛湿之用,其性偏凉,不适合虚寒体质的人服用。又如不少家庭用西洋参、鹿茸等煲汤,一家大小都饮用,若家庭中均为成年人问题不大,西洋参有补气生津之功,鹿茸可补肾
养脾胃妙招 日行千米摩胃肠
几乎每个人都怕老,尤其是女性,但是生活中我们又不注意,导致身体衰老的越来越快。很多女性都是脾虚体质,你知道吗,这类人是最容易老的快的,为什么这样说呢,下面就由小编给大家介绍下吧。为什么你的皮肤黄黄的,看上去比实际的年龄要
养生要向孔子学习“八不食”
受访专家:中山大学附属三院中医学科主任医师(肝病专家) 杨宏志国产大片《孔子》,在发哥的号召力下,让年轻一辈了解了孔子。孔子作为一名中国史上著名的思想家、教育家,值得后人遵循的不仅仅是孔子的思想。在春秋战国年代医疗卫生条
6大隐藏在厨房的“食物医生”
导读:厨房不仅是一个制造美味的地方,它还有个新用途,那就是用来治病。别看很多东西都不起眼,可是,一有个头疼脑热的,还真能派上用场,而且没有副作用。像洋葱、土豆、燕麦等这些我们每天吃的食物不仅充饥果腹,还均具备着特殊的防病
中医问诊时切忌给病人以暗示和误导
在问诊时切忌给病人以暗示和误导,尤其与情志病人的交谈,“诈病”者的假诉,要有所识别取舍。问诊是四诊中最须下功夫的一环,也是初涉临床时的基本功。“十问歌”,提出问诊的要领颇具规范性,但临证不可刻板对待。应有目的地重点探问,
岳父母的“红色养生法”
岳父岳母都已到了古稀之年,但耳不聋、眼不花、背不驼,可以说是脸色红润、精神矍铄。究其原因,就是长期坚持“红色养生法”。 一是喝红茶。岳父岳母多年以来,坚持饮用红茶。听岳父讲,红茶富含胡
一夏无病三分虚 秋季进补有门道
俗话说:一夏无病三分虚。立秋一过,气候虽然早晚凉爽,但仍有“秋老虎”肆虐,故人极易倦怠、乏力。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果,有时还会损害健康。中医专家提醒
辩证施治胃十二指肠溃疡
胃及十二指肠溃疡是一种消化系统常见病,因其发生和发展和胃液中胃酸、胃蛋白酶的消胃及十二指肠溃疡是一种消化系统常见病,因其发生和发展和胃液中胃酸、胃蛋白酶的消化作用有关,故溃疡中约98%发生在胃及十二指肠部位,并由此而得
中药解酒有神效
喝醉酒之后,如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢,下列中药具有良好的效果:乌梅性味酸、平,入肝、脾、肺、大肠经,具有敛肺生津等功效,可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴,故可解醉酒烦渴
动物的哪些部位是绝不能吃
禽“尖翅”鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名“腔上囊”,是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽&ldq
这3种中药材可有效调理气血不足的情况
现如今很多女性都深受气血不足现象的困扰,很多人开始都觉得气血不足没什么大事,以致于之后会出现许多的身体不适,甚至加速衰老,因此又感到非常紧张。比如说容易疲劳、脸色暗沉、失眠多梦等等都是常见的气血不足的症状,那么中医有哪些
身体5大养肝要穴常按防肝病
生活中,自身很多行为都会对肝脏造成损害。中医认为,通过按摩穴位可以起到滋阴补血,养肝护肝之功效。下面就是身体5大养肝要穴,常按有助于预防肝病的发生。 1、大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦&rdq
轻松减肥 两种食物巧搭配
密集食物这个减肥的方法,概念与卡路里计算法不尽相同,但两者同样见效。如果要使用此配搭法,首先便要懂得把食物分类。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一
肾病患者不宜多吃豆腐
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成。中医书籍记载:豆腐,味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效。俗话说“青菜豆腐保平安”,这正是人们对豆腐营养保健价值的赞誉。过多吃豆
一分钟看你缺少哪几种维生素
. 身体缺乏某种必须维生素时,就可能明显反映在生活的行为上,了解清楚身体的症状与维生素之间的关系,就能预防身体许多不适症状的产生。1、嘴破、口角炎——缺乏维生素B2 维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1
如何科学谨慎处理小外伤?
[导语]日常生活中,难免磕磕碰碰,一旦皮肤出现伤口应及时处理。对于表浅的轻微伤口,患者可自行处理,而对于创伤比较深、局部损伤大、出血多的伤口,需要立即到医院处理。常见伤口类型及用药如下:擦伤:擦伤后伤口如有异物,应先用清
老年人心理问题绝不容忽视
几年前,赵本山与宋丹丹的小品“有人花钱吃喝,有人花钱点歌,有人花钱雇我陪人唠嗑”,道出了一条通往老人的心灵之路。通过聊天,你能知道他们的喜怒哀乐,也能知道他们的身体状况。由一位大学教授创立的我国首条免费老年人心理危机求助
立春时节已至 正是护阳养肝时
调节情志:顺应节气,戒怒忌忧立春养生以养肝为主,中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅,力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到人体脏腑
梳子不梳头 但是能养生
养生的一大境界,是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如,梳子除了能用来梳理头发,还有养生保健的作用。人身上有很多穴位,好的梳子其实就相当于一块刮痧板,用对了可以防治很多疾病。“梳”背防背痛很多白领一天到晚坐在办
这10种中药可治疗失眠
失眠是指经常不易入睡护入睡后易醒,甚至彻夜难眠的一种病症。中医认为,该病多为脏腑失和、气血失调所致。失眠患者如能根据自己的具体病情服用一些单味中药进行治疗,往往会收到补偿的效果。那么,哪些单味中药可治疗失眠呢?1酸枣仁:
十一长假需警惕糖尿病的来袭
. 长假期间聚会增多,人们在大吃大喝的同时要注意糖尿病乘虚而入。近年来,由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素,全球糖尿病发病率增长迅速,糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变
五谷粗粮也是进补良药
五谷杂粮的药性既可防治疾病,又经济实用,且没有副作用。一说到进补,人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实,我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济
爱护女人一生的草药
当归、薏仁适用青春期青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育,功能还不稳定。加上正处于求学阶段,精神压力大,生活环境变化大,还有生活不规律,就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。当归调经止痛、补
经络急救 3分钟摆脱急症
有句话叫:“有什么别有病,没什么别没钱”,现在很多人都觉得,前面的那句话分外重要!身体不舒服的时候,你想唤来亲人,但是也许不在;你想去医院,但是路途遥远;你想随意吃点药,但是又怕不对症。小编来告诉你,其实你是自己最好的医
养生是科学更是艺术
从远古的神话传说,到浩瀚的文献典籍,随处都可发掘养生的“学”与“术”。超出人类的范围来看,养生本是生物在进化过程中形成的趋利避害的保护性本能,自从有了人类,才使养生实践成为人类文明,这一文明必将惠及一切生灵。在《黄帝内经
养生方法:养成适应自己的生活习惯
世界卫生组织对人类生活状况调查分析后得出结论,一个人的健康与否及寿命长短,60%取决于自己的行为与生活方式,可见自己是生命的第一责任人。因此,要依据养生理念,确定适合自己的养生方法,养成适应自己的生活习惯,最终达到
夏季扁豆妙用善祛暑湿
祖国医学认为,扁豆性平味甘。功能健脾和中,消暑化湿,养胃下气,补虚止泻,不仅是治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积,胎动不安,酒醉呕吐等病症之上品,而且还是疗夏令暑湿内侵、痢疾肠炎的良药。现介绍几
慢性胃炎的人秋冬烫食要这么吃
秋冬季节,天气转冷,不少市民在饮食上也自觉开启了“冬季模式”——羊肉、火锅、麻辣烫等热乎乎的美食往往成了首选。然而,大快朵颐之余,大家可能忽略了这些烫食也会危害到人体,尤其是肠胃功能较差的市民更需要注意科学饮食,保健养生
中药推拿缓解感冒、关节炎等疾病
春季气温变化大,干燥多风,北方多沙尘、南方多阴雨,这样的气候极易引起感冒、关节炎等疾病,不慎患病时用中药、推拿的方法可以有效缓解。 【感冒】 风寒感冒 主要表现为恶寒重,发热轻,无汗头痛,鼻塞,咳嗽,
养生大要
养生大要:一曰啬神,二曰爱气,三曰养形,四曰导引,五曰言语,六曰饮食,七曰房室,八曰反俗,九曰医药,十曰禁忌。唯阴平阳秘,精神乃治;形与神俱,尽终天年。 阴平阳秘,形与神俱,是真人至人的境界,非大众凡夫之境界。凡夫尽在贪
米饭这样加料好吃营养又瘦身!
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,这种方法非常不可取。实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。试着给米饭里加点“料”,让它成为更“当饱”的减
晚上捶背有助于催人入睡
[导语]失眠是困扰老年人的常见疾病之一,其发病率仍在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注,大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以缓解失眠,催人入睡。中医学认为,捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背
误区提醒:补并非要吃补品
现代人如何进补?山东中医药大学附属医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解,您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。“中医之药补特别讲究‘对路’。‘对路’了,大黄可以当补药;不‘对路’,人参即为毒草。补药
夏天九个坏习惯 时刻威胁女性健康
1。不多涂化妆品。口红用多了,口红中的油脂会渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解,各种有害的病菌就可乘机进入口腔,容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉,汗水会将眼影
吃什么最能美白——中医推荐的首选美白食材
吃什么最能美白——中医推荐的首选美白食材现在很多女性经常处于忙碌、压力大、紧张及情绪差、易怒的状态下. 这样很容易影响肤色.使肤色失去往日的白哲.变得蜡黄而暗沉,中医认为这是肝气郁结所致。肝气郁结会产生气血逆乱,肤色便会
喝豆浆好处多也有禁忌
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养。 喝豆浆有如下好处 学者认为,喝豆浆有如下好处:1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.
中医药治疗糖尿病尿路感染
首先应该控制血糖到理想水平,使尿糖呈现阴性或微量,这样细菌就失去了繁殖的良好环境。患者要注意环境和自身的卫生,尤其是女性由于尿路短,更易受感染,外阴的清洁卫生是很重要的。无论是预防还是治疗尿路感染,都不宜长期使用抗生素,
各年龄段吃粗粮的讲究
如今,不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的,一些人对过精食物产生了畏惧,过度追求吃粗粮,以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出,若是不分年龄、过多地食“粗”对健康也是不利的。粗粮中含有大量的纤维素,纤维
中医养生之房事调摄法
房事,即性生活。房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实
祛风止痛――都梁丸
白芷,《神农本草经》记载有祛风、燥湿、消肿、止痛作用。公元960年,宋太祖赵匡胤建都汴梁(今开封),一时太平盛世,人才荟萃。传说南方一富商的掌上明珠年方二八,患痛经症,每逢行经即腹部剧痛,有时昏厥过去不省人事。虽遍访当地
泡过的茶叶可循环利用十妙招
茶叶的用途,主要是作为饮料,是一种色、香、味兼具的绝佳饮料。泡过的茶叶也有很高的利用价值。现将其中的一些用途介绍如下:1、煮茶叶蛋。有的利用泡过的茶叶来煮,有的利用茶末。最好的是用红茶,普通的红茶价格便宜,且煮出来的茶叶
养生窍门 令你健康快乐每一天
1.消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行
健身气功助你腰部强键
日常生活中,腰酸痛、下肢酸痛、膝痛等症状都是腰椎出现问题的表现,此时你就要引起重视了。腰椎是脊椎的重要组成部分,它承担着我们身体上半身的重量,协调着下半身的运动,灵活性仅次于颈椎。由于不正确的工作和学习姿势及腰部用力
亚健康不用愁 饮食可调理
选用食疗是调整人体“第三状态”的较佳方案。不同状态可用不同食疗:肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现,可多食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现,可多食用山药、莲子、百合、
睡觉磨牙不一定是病态或因精神压力大
入夜之后,人们大都已酣然入梦,然而有一些人在熟睡时却“咯咯咯咯”地磨起牙来。专家指出,大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关,情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。前英国首相布莱尔就是个典型病例,正门牙两侧的侧门牙由于
揭秘揉腹的自我养生功效
导语:中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。促进肠蠕动,消除便秘揉腹可
打哈欠?有意想不到的妙处
美国纽约州立大学的心理学家在最新一期《新科学家》杂志上报告说,打哈欠可促进血液流动,“冷却”大脑,提高大脑灵敏度。这一研究也可以解释为什么打哈欠会“传染”。心理学家说,那是移情机制发挥作用,有助于提高群体注意力。科学家征
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